light

27 agosto, 2014
Pechugas rellenas al vapor

Pechugas rellenas al vapor

Si estas cansado de comer el pollo de la misma manera, no esperes mas para probar estas deliciosas pechugas rellenas al vapor. Ayudará a cuidar tu figura al mismo tiempo que te alegra el paladar.
1 agosto, 2014
Pescado con patatas y mojo

Pescado con patatas y mojo

El pescado con patatas y mojo, es una opción saludable para comenzar la semana. El pescado es alto en Omega 3 y acompañado con patatas aportan las calorías necesarias para tener la energía que necesitas.
18 junio, 2013
Aguacates rellenos

Aguacates rellenos

Los aguacates rellenos es un plato muy sabroso y sano. El hinojo es un vegetal que tiene un escaso aporte de calorías, pero elevado en fibras, a su vez tiene folatos, vitaminas y algunos minerales. Sin embargo el aguacate posee todos los elementos nutritivos: proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, sales minerales y agua, en cuanto a la grasa que contiene, ésta es mayoritariamente monoinsaturada; el 72% del total de grasas es ácido oleico.
11 junio, 2013
Macedonia de frutas

Macedonia de frutas

La macedonia de frutas es ideal para aquellas personas que tienen dificultad para introducir la fruta en su dieta. Es rico en hidratos de carbono, vitamina C y potasio. Es un plato light y con gran aporte energético.